ทำอาหารง่ายๆ วิธีทำสุกี้โรล แบบคลีนๆ ทำเองกินเองได้ง่ายๆ สไตล์เบาหวิว | อาหารเพื่อสุขภาพ ทําง่าย

ทำอาหารง่ายๆ วิธีทำสุกี้โรล แบบคลีนๆ ทำเองกินเองได้ง่ายๆ สไตล์เบาหวิว


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูเพิ่มเติม

สวัสดีค่ะ วันนี้เบาหวิวขอชวนเพื่อนๆ มาลองทำสุกี้โรลทานกันจ้า ต้องขอบอกเลยว่าใครที่ไม่เคยเข้าครัว
ไม่เคยทำกับข้าว ก็สามารถทำตามกันได้ง่ายๆ เลยน๊า เพราะเบาหวิวได้อัดขั้นตอนการล้าง การหั่น ลวก
เอามาให้เพื่อนๆ ได้ดูเป็นแนวทางกันจ้า ใครหยุดอยู่บ้านแล้วไม่รู้ว่าจะทำไรกินดี ก็ลองทำสุกี้โรลทานดูนะคะ
ทั้งอร่อย อิ่ม และได้ประโยชน์จากผักอีกด้วยจ้า
วัตถุดิบ
1. ผักกาดขาว
2. เห็ดเข็มทอง
3. ข้าวโพดอ่อน
4. แครอท
5. คื่นช่าย
6. เต้าหู้ก้อนญี่ปุ่น
7. วุ้นเส้น
8. น้ำจิ้มสุกี้ (ตามชอบ)
ใส่น้ำตาลหรือเกลือก็ได้ ลงไปในน้ำที่จะลวกผัก เพื่อให้ผักไม่ดำ
หลังจากลวกผักแล้ว ให้นำผักลงไปแช่ในน้ำเย็น เพื่อเป็นการน็อคผักให้ผักคงความกรอบ
ผักแต่ละอย่างที่เราหั่น เช่นแครอท ข้าวโพดอ่อน เราสามารถหั่นให้มันพอคำ เพื่อให้เวลาห่อไม่ยาวจนเกินไป
ในส่วนที่หั่นออกนั้น เราเก็บไว้ต้มน้ำซุปผักได้นะคะ อย่าทิ้งนะ
ทำอาหาร ทำขนม Cook WithMe

ทำอาหารง่ายๆ วิธีทำสุกี้โรล แบบคลีนๆ ทำเองกินเองได้ง่ายๆ สไตล์เบาหวิว

7 สุดยอดอาหารเย็นที่จะทำให้คุณผอมสุดๆ | EP184


วิธีลดน้ำหนักนั้นมีได้หลายรูปแบบหลายวิธีปฏิบัติ อาหารการกินก็เป็นส่วนหนึ่งสำคัญที่จะทำให้น้ำหนักของท่านนั้นลดลงและสุขภาพดี แต่ก็ควรที่จะรับประทานอาหารให้ครบทั้ง 3 มื้อ ไม่ควรขาดมื้อใดมื้อหนึ่งไป คลิปนี้เรามาดูกันครับว่ามีอาหารเย็นอะไรบ้างที่จะทำให้คุณผอมสุดๆ กับ 7 สุดยอดอาหารเย็นที่จะทำให้คุณผอมสุดๆ
7สุดยอดอาหารเย็นที่จะทำให้คุณผอมสุดๆ
อย่าลืมแชร์ให้เพื่อนๆนะครับ😉
หมอท๊อป
ติดตามคลิปดีๆได้ที่

Doctor Top Channel
รายการสุขภาพที่สนุกและมีสาระ❗️

👇👇👇กดติดตามได้เลยจร้า😍

https://m.youtube.com/channel/UCN14wDueoB5nyw_0fTisFMQ…
——————————
DoctorAtoZ
ดาวน์โหลดแอป ฟรี ที่ http://onelink.to/kcpuvm
สามารถดูวีดีโอการใช้งานแอปพลิเคชั่น ได้ตาม ลิ้งค์ นี้ค่ะ 👇🏻
https://youtu.be/pTbssY5QzPc
หรือ สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมกับแอดมินได้ที่
www.doctoratoz.co
Email : service@doctoratoz.co
Tel : 020803911
Line : @doctoratoz
หรือกดลิ้งค์ https://lin.ee/wQCIo14

7 สุดยอดอาหารเย็นที่จะทำให้คุณผอมสุดๆ  | EP184

วิธีทำเต้าหู้ทรงเครื่อง


วิธีทำเต้าหู้ทรงเครื่อง เมนูอาหารเพื่อสุขภาพ อร่อยดี ทานง่าย ทานได้ทั้งครอบครัวจ้า
Subscribe ด้วยนะจ้ะ http://www.youtube.com/user/realitythailand?sub_confirmation=1
ติดตามเพจสูตรอาหาร สูตรขนมง่ายๆ ของคุณแม่ตุ๊กตาได้ที่ http://facebook.com/mommycookingtips
ติดตามเรื่องราวท่องเที่ยว ที่กิน ที่พัก และสูตรอาหารง่าย ๆ ที่เพื่อนๆ เองก็ทำได้ได้ที่ http://realitythailand.com
Blog ท่องเที่ยว ชีวิตประจำวัน และการทำอาหารของเราที่ http://myday365.blogspot.com/

วิธีทำเต้าหู้ทรงเครื่อง

20 อาหารเย็น แบบไทยๆ แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก


💙โปรดใช้วิจารณญาณในการรับชม
ข้อมูลผิดพลาดประการใดก็ขออภัยไว้ ณ ที่นี้ด้วยนะครับ
🚀แชแนลเราเป็นแชเนลที่ทำมาเพื่อให้ผู้ชม
ได้รับฟังและรับชมสาระบันเทิงความรู้
🔥ทางเราจะผลิตคลิปสาระดีๆ มาให้ผู้ชมได้ติดตามเรื่อยๆเลยครับ
อย่าลืมกด like กด subscribe เพื่อเป็นกำลังใจด้วยนะครับ
ขอบคุณที่รับชมและรับฟังมากๆครับ
👌อย่าลืมกดถูกใจเพจด้วยน้า จะได้รับข่าวสารใหม่ๆได้ทันใจ
เข้ามาพูดคุยกันได้นะครับ Facebook : https://goo.gl/LA2hbP
👉ถ้าเห็นว่าคลิปนี้มีประโยชน์และน่าสนใจก็อย่าลืม
กด Share กันด้วยนะครับ

20 อาหารเย็น แบบไทยๆ แคลอรีต่ำ ช่วยลดน้ำหนัก

อาหารลดไขมันในเส้นเลือด สำหรับผู้สูงอายุ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme


รายการ Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า ในตอนนี้จะชวนผู้สูงวัยและครอบครัวที่มีผู้สูงวัย หันมาดูแลด้านอาหารที่จะช่วยลดไขมันในเส้นเลือด ไขมันที่สะสมในเส้นเลือดเป็นสาเหตุของโรคต่าง ๆ เช่น ภาวะหัวใจขาดเลือด โรคหลอดเลือดสมอง โดยในวันนี้ อ.เอ๋ ผศ.พญ.ดรุณีวัลย์ วโรดมวิจิตร อาจารย์ประจำภาควิชาอายุศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี ม.มหิดล จะแนะนำรูปแบบการรับประทานอาหารที่เรียกว่า “Mediterranean Diet” คือการกินอาหารสุขภาพแบบผู้คนที่อาศัยอยู่ในแถบทะเลเมดิเตอร์เรเนียน ที่เน้นการกินผัก ผลไม้ และธัญพืชเป็นหลัก รวมทั้งอาหารที่มีไขมันไม่อิ่มตัว เพื่อลดไขมันเลว และเพิ่มไขมันดี พร้อมกับเทคนิค 3 ล. เพื่อลดคอเลสเตอรอล และไตรกลีเซอไรด์ ผ่านการทำเมนูง่าย ๆ ที่มีไขมันต่ำกับเมนู “สลัดปลากะพงย่าง” ตัวอย่างอาหารที่ทั้งอร่อยและช่วยให้มีสุขภาพดี
Smart60 สูงวัยอย่างสง่า MahidolChannel
stayhome withme
ช่อง YouTube | Mahidol Channel: http://www.youtube.com/mahidolchannel
Facebook | http://www.facebook.com/mahidolchannel
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล | https://www.mahidol.ac.th/th
Website | https://channel.mahidol.ac.th/
คณะแพทยศาสตร์โรงพยาบาลรามาธิบดี มหาวิทยาลัยมหิดล | https://med.mahidol.ac.th/index.php

อาหารลดไขมันในเส้นเลือด สำหรับผู้สูงอายุ : Smart 60 สูงวัยอย่างสง่า [by Mahidol] #stayhome #withme

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTips

ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่: THỦ THUẬT

Viết một bình luận