9 อาหาร(Foods)…ที่ควรกินทุกวัน กินแล้วสุขภาพดี(good health) ห่างไกลหมอ หามาทานกันเลย [lnwHealth] | ของ กิน เพื่อ สุขภาพ

9 อาหาร(Foods)…ที่ควรกินทุกวัน กินแล้วสุขภาพดี(good health) ห่างไกลหมอ หามาทานกันเลย [lnwHealth]


นอกจากการดูบทความนี้แล้ว คุณยังสามารถดูข้อมูลที่เป็นประโยชน์อื่นๆ อีกมากมายที่เราให้ไว้ที่นี่: ดูความรู้เพิ่มเติมที่นี่

แชร์เก็บไว้เลย! 9 อาหาร(Foods)…ที่ควรกินทุกวัน กินแล้วสุขภาพดี(good health) ห่างไกลหมอ หามาทานกันเลย
เครดิตภาพ : https://pixabay.com/
เครดิต vdo footage : https://pixabay.com/
(ภายใต้ Creative Commons CC0 Public Domain
สำหรับใช้ในเชิงพาณิชย์ได้ฟรี
___
subscribe (สับตะไคร้) คลิ๊กที่นี่ค่ะ : https://goo.gl/uQjf8G
ความสุขที่ยิ่งใหญ่ คือการเป็นผู้ให้ อย่าลืม! แชร์ออกไป เพื่อให้ข้อมูลดีดีด้านสุขภาพพลานามัย อันเป็นทรัพย์สมบัติอันมีค่าสูงสุดเหนือทร­­­ัพย์สินใดๆกันนะคะ
Sharing is Caring
แชร์บน facebook คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/I64AvF
แชร์บน twitter คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/ppwPTF
แชร์บน pinterest คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/A2zVX5
แชร์บน tumblr คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/R7miFX
แชร์บน reddit คลิ๊กที่นี่ : https://goo.gl/4NjFpb

9 อาหาร(Foods)...ที่ควรกินทุกวัน กินแล้วสุขภาพดี(good health) ห่างไกลหมอ หามาทานกันเลย [lnwHealth]

You Are What You Eat อาหารเช้าเพื่อสุขภาพของเจี๊ยบ


อาหารเช้าเพื่อสุขภาพของเจี๊ยบทำง่ายมากๆ แถมยังได้ประโยชน์อีกด้วยนะคะ กับเมนูสุดโปรดของพี่เบีย Rolled Oat ใครที่มีเวลาตื่นมาตอนเช้าลองทำดูนะคะ หรือจะทำแล้วแช่ไว้ข้ามคืนแบบเจี๊ยบก็ได้ รับรองตื่นเช้ามาทาน ยังอร่อยและอิ่มนานแน่นอนค่ะ

You Are What You Eat อาหารเช้าเพื่อสุขภาพของเจี๊ยบ

วงการอาหารสะเทือน !!! 9 เทรนด์ของกิน. “ต้องดู ต้องรู้ เพื่ออยู่รอด” !!!


“รู้ก่อน คว้าก่อน รวยก่อน รอดก่อน”
เมื่อกระแสการกินเปลี่ยนไป คนรักสุขภาพมากขึ้น ใส่ใจเรื่องกินมากขึ้น เพราะ “เรื่องกิน คือเรื่องใหญ่” โควิด19 โรคระบาดเล่นงานมนุษย์มากขึ้น ทรัพยากรกำลังถดถอย ผู้ประกอบการต้องเรียนรู้ ปรับตัวให้ทัน ! 9 เทรนด์อาหารที่มาแน่ ทุกคนต้องปรับตัวให้ไว เพื่อความอยู่รอด

… เราจะอยู่เพื่อกิน หรือกินเพื่ออยู่ … ก็ล้วนแล้วแต่จะสร้างโอกาสทำเงินให้ธุรกิจคุณ

“เพราะเรื่องของเทรนด์ เราอัปเดตมาให้คุณแล้ว”
คุณปรมา ทิพย์ธนทรัพย์ ผู้อำนวยการศูนยวิจัยเทรนด์และคอนเซปต์แห่งอนาคต บารามีซี่ แล็บ ภายใต้ Baramizi Group ผู้วิจัยเทรนด์อาหารแห่งอนาคต จัดอันดับ 9 เทรนด์ที่ต้องห้ามพลาด ผู้ประกอบการอาหารทั้งใหญ่และเล็ก เปลี่ยนโฉม เปลี่ยนแปลงเพื่อรับกับกระแสพฤติกรรมผู้บริโภคได้
คุณคือผู้อยู่รอด ! ต้องดู ต้องรู้ ต้องไว ต้องรอด !!!

ติดตามเพิ่มเติมได้ที่
Website : ryounoi100lan.com
Facbook : อายุน้อยร้อยล้าน http://bit.ly/2zvF8c1
Youtube : อายุน้อยร้อยล้าน http://bit.ly/2YnwtmG
IG IGTV : ryounoi100lan http://bit.ly/2UFdwKK
Line : @ryounoi100lan http://bit.ly/2Tq0oMH
Soundcloud : http://bit.ly/2zrtuyP
สนใจติดต่อโฆษณา
คุณรัตน์ : 0840777008
Email : info@mushroomgroup.co.th

ธุรกิจอาหาร เทรนด์อาหาร อาหารแห่งอนาคต BaramiziGroup
Copyright© MUSHROOM GROUP CO.,LTD

วงการอาหารสะเทือน !!! 9 เทรนด์ของกิน. “ต้องดู ต้องรู้ เพื่ออยู่รอด”  !!!

อาหารคลีน ลดน้ำหนัก 3มื้อ 1วัน พร้อมนับแคล | อาหารสุขภาพ | Meal prep |Uclean


โหลๆๆสวัสดีค่ะ วันนี้ก็พามาทำอาหารคลีนอีกแล้วเด้อจ้า พร้อมนับแคลง่ายๆจากแอปFitnesspal ค่ะ เป็นการคำนวนคราวๆเด้อจ้า
ส่วนผสมในคลิปพูดผิดนะคะเรื่องสันในไก่ สงสัยจะตื่นเต้น😆 เพียวใช้สันในไก่200กรัมเด้อ
บล็อคโคลี่ 50 กรัม
พริกหนุ่ม เล็กน้อย หั่นแนวยาว
ฝักทอง 60 กรัม
แครอท 70 กรัม
เห็ด 30 กรัม
ผักกาดขาว 140 กรัม
ต้นหอม 1 ต้น
ไข่ไก่ 2 ฟอง ใช้ไข่แดงฟองเดียว
ขนมปังโฮวีต 2 แผ่น
สันในไก่ 200 กรัม
พริกไทยเกลือ เล็กน้อย
กระเทียม 5 กลีบ
ซีอิ๋วขาว 1 ชต
น้ำมัน 1/2 ชต
ข้าวไรซเบอร์รี่ 100 ก.
ผลไม้
กีวี่ 1 ลูก
แคนตาลูป 3 ชิ้น
เป็นการกินคลีนสายกลางคือ มีปรุงบ้างเล็กน้อย เน้นเครื่องเทศ สมุนไพร
ทำแบบง่ายๆสบายๆค่ะ✌🏻
อาหารที่ทำแต่ละมื้อเป็นไอเดียให้กัน ส่วนสารอาหาร พลังงานที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน ของแต่ละคนต่างกัน ฉะนั้นควรเพิ่มหรือลดอาหารให้เหมาะสมแก่ตนเองนะคะ
ไม่ใช่นักโภชนาการนะคะ อาหารคลีนที่ทำทุกมื้อไว้ทำทานเองค่ะ
การคำนวนแคลอรี่เป็นการคำนวนคราวๆจากแอป Fitness pal อาจมีการคาดเคลื่อนบ้างเล็กน้อย
ปริมาณเครื่องปรุงสามารถเพิ่ม ลดได้ เพื่อให้เหมาะกับความชอบของตน
ราคาวัตถุดิบอาจขึ้นลงตามแต่สถาณที่ซื้อนะคะ

อาหารคลีน ลดน้ำหนัก 3มื้อ 1วัน พร้อมนับแคล | อาหารสุขภาพ | Meal prep |Uclean

ทำอาหารง่ายๆ วิธีทำสุกี้โรล แบบคลีนๆ ทำเองกินเองได้ง่ายๆ สไตล์เบาหวิว


สวัสดีค่ะ วันนี้เบาหวิวขอชวนเพื่อนๆ มาลองทำสุกี้โรลทานกันจ้า ต้องขอบอกเลยว่าใครที่ไม่เคยเข้าครัว
ไม่เคยทำกับข้าว ก็สามารถทำตามกันได้ง่ายๆ เลยน๊า เพราะเบาหวิวได้อัดขั้นตอนการล้าง การหั่น ลวก
เอามาให้เพื่อนๆ ได้ดูเป็นแนวทางกันจ้า ใครหยุดอยู่บ้านแล้วไม่รู้ว่าจะทำไรกินดี ก็ลองทำสุกี้โรลทานดูนะคะ
ทั้งอร่อย อิ่ม และได้ประโยชน์จากผักอีกด้วยจ้า
วัตถุดิบ
1. ผักกาดขาว
2. เห็ดเข็มทอง
3. ข้าวโพดอ่อน
4. แครอท
5. คื่นช่าย
6. เต้าหู้ก้อนญี่ปุ่น
7. วุ้นเส้น
8. น้ำจิ้มสุกี้ (ตามชอบ)
ใส่น้ำตาลหรือเกลือก็ได้ ลงไปในน้ำที่จะลวกผัก เพื่อให้ผักไม่ดำ
หลังจากลวกผักแล้ว ให้นำผักลงไปแช่ในน้ำเย็น เพื่อเป็นการน็อคผักให้ผักคงความกรอบ
ผักแต่ละอย่างที่เราหั่น เช่นแครอท ข้าวโพดอ่อน เราสามารถหั่นให้มันพอคำ เพื่อให้เวลาห่อไม่ยาวจนเกินไป
ในส่วนที่หั่นออกนั้น เราเก็บไว้ต้มน้ำซุปผักได้นะคะ อย่าทิ้งนะ
ทำอาหาร ทำขนม Cook WithMe

ทำอาหารง่ายๆ วิธีทำสุกี้โรล แบบคลีนๆ ทำเองกินเองได้ง่ายๆ สไตล์เบาหวิว

นอกจากการดูหัวข้อนี้แล้ว คุณยังสามารถเข้าถึงบทวิจารณ์ดีๆ อื่นๆ อีกมากมายได้ที่นี่: ดูวิธีอื่นๆTips

ดูบทความเพิ่มเติมในหมวดหมู่: THỦ THUẬT

Viết một bình luận